Личный кабинет
Задача онлайн-ведения — помочь человеку пройти путь к нужному результату так, чтобы он смог сохранить его надолго и сделать частью своей жизни.
Как проходит онлайн работа?
Программа проекта рассчитана на 4 месяца. Этого достаточно, чтобы не просто сдвинуться с мертвой точки, а выстроить устойчивую систему и тело, к которому приятно возвращаться в зеркало.
С какими вопросами чаще всего приходят на сопровождение
  • Хочу снизить вес, но без жёстких диет и постоянного чувства голода.
  • Вес стоит на месте, хотя стараюсь есть меньше — не понимаю, что делаю не так.
  • Хочу начать тренироваться с нуля, но не знаю, с чего правильно начать.
  • Хочу подтянуть тело и выглядеть более спортивно, без перегрузок и травм.
  • Не хватает дисциплины и регулярности — нужен контроль и поддержка.
  • После нескольких попыток похудеть снова возвращаюсь к прежнему состоянию — хочу наконец закрепить результат.
  • Пробовал разные программы из интернета, но они не подходят лично мне — нужна индивидуальная стратегия.
Из чего состоит работа?
Один фокус в неделю — без распыления и перегрузки.
Акцент на формирование навыков, а не только на принцип «сделал / не сделал».
Без крайностей и подхода «всё или ничего». Здесь работает стратегия «лучше, чем вчера».

В рамках сопровождения подопечный получает:
🗂️ Персональную рабочую систему: анкетирование, трекинг прогресса, отчеты.
🏋️‍♀️ Индивидуальную программу тренировок — с учётом уровня подготовки, целей и реальных условий.
🧠 Образовательные материалы: видео, статьи, подборки полезных ресурсов.
✍️ Еженедельные задания и фокусные точки развития.
💬 Ежедневную поддержку в мессенджере: обратная связь, рекомендации, корректировки.
📅 Еженедельные созвоны — ответы на вопросы, анализ прогресса, корректировка плана.

Работа со сложными случаями:
В сложных случаях я не играю в «универсального эксперта», а работаю в связке с врачами и специалистами — эндокринологом, ортопедом, экспертом по РПП.
Доступ к материалам осуществляется через Личный кабинет. Он доступен только вам и мне.
Чтобы вы не просто следовали моим рекомендациям, а понимали, зачем и почему мы это делаем, на платформе есть лекции по ключевым темам.
Все видеоматериалы хранятся на надёжной платформе Kinescope — никаких танцев с бубном не потребуется, всё работает стабильно и удобно.
На платформе есть статьи, которые доступны только здесь.
В конце каждой темы есть тесты, которые можно пройти по желанию — для закрепления материала.
Что вы получите
  • Четкую и устойчивую систему, которую сможете использовать на протяжении всей жизни.
  • Результаты, которые сохраняются и не откатываются со временем.
  • Уверенность в себе и в своём теле.
  • Понимание и практические инструменты для самостоятельной работы над собой в дальнейшем.
Что требуется от вас?
  • Смартфон и доступ к интернету.
  • Готовность довериться процессу и выполнять мои рекомендации.
  • Открытость в общении — делиться, спрашивать, обсуждать.
  • Желание вкладываться по-настоящему, а не искать короткий путь.

Отзывы

Все отзывы и фотографии размещены с согласия подопечных.
  • Эллина
    классная мама
    ОТ ПРОЦЕССА Я ПОЛУЧИЛА ПРЕКРАСНОЕ ОЩУЩЕНИЕ — ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ Я СМОТРЮ НА СЕБЯ И РАДУЮСЬ. Я МОГУ НОСИТЬ, ЧТО ХОЧУ, Я МОГУ НЕ СТЕСНЯТЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА И СЕБЯ.
  • Денис
    спортивный аналитик
    Онлайн ведение полностью изменило мое отношение к питанию. Все выстроено системно и понятно, без крайностей и жестких запретов.
    Всегда есть поддержка, подробная обратная связь и объяснение, почему мы делаем именно так. Результат проявился не только физически, но и в уровне самоорганизации и уверенности в своих силах. Теперь есть четкое понимание, как поддерживать форму дальше.
  • Луиза
    инженер
    Мы проработали больше года. Весь процесс был выстроен вокруг питания и силовых тренировок, с акцентом на понимание того, как правильно тренироваться и выстраивать работу над собой самостоятельно. Постоянный контроль, обучение и поддержка помогли сформировать устойчивые привычки. Полученные знания и навыки я продолжаю использовать и сейчас.
Прайс по сопровождению:
Стоимость сопровождения зависит от выбранного формата.