Привет,
меня зовут Исянбай.

Я не верю в магию понедельника, «уникальные» программы или фразы типа «просто возьми себя в руки».
Я помогаю людям встроить тренировки и работу над телом в реальную жизнь —
ту самую, где есть работа, семья, усталость, срывы и лень.
Без кнута, без "все или ничего".
С уважением к себе — и к результату, который не вылетит в трубу через две недели.

🔸 Ты питаешься мало, но вес стоит — и не понимаешь, в чём дело.
🔸 Вес застрял, и ты не знаешь, что делать дальше.
🔸 Каждый раз начинаешь с энтузиазмом, но быстро сдуваешься.
🔸 Чувствуешь, что «лень», «нет энергии» или «что-то внутри мешает» — но не знаешь, что с этим делать.
🔸 Думаешь, что у тебя плохая генетика, и успех — не для тебя.
🔸 Постоянно сравниваешь себя с другими — и чувствуешь себя хуже.
🔸 Хочешь, чтобы спорт стал привычкой, но пока он скорее как наказание.
🔸 Не знаешь, с чего вообще начать, если никогда раньше не занимался.

🚫 Со спортсменами, готовящимися к соревнованиям по бодибилдингу.
🚫 С беременными.